В МЭБИК подвели итоги «Школы гражданской активности»

Завершилась Школа гражданской активности — проект, который объединил развитие лидерских навыков и заботу о внутреннем ресурсе. Сегодня участницы осваивали техники самопомощи, учились управлять стрессом и выстраивать баланс между общественной нагрузкой и личным благополучием.

Ключевым событием программы стал психологический практикум «Техники самопомощи и саморегуляции в повседневной жизни», который провела Елена Викторовна Старкова — практикующий кризисный психолог. Участницы разобрали рабочие инструменты для снижения тревожности, проработали способы эмоциональной разгрузки и потренировались применять простые, но действенные приемы прямо в моменте — когда день идет не по плану, а напряжение растет.

Еще одним важным блоком стали практики осознанности и заботы о себе как основы женского здоровья. Врач‑терапевт высшей категории Светлана Николаевна Асеева, член правления Курского регионального отделения Союза женщин России, рассказала, как повседневные привычки влияют на самочувствие, и показала, как выстроить систему бережного отношения к себе без перегруза и чувства вины.

Финальным аккордом стало подведение итогов и торжественное вручение сертификатов. Участниц поздравили Галина Павловна Окорокова — руководитель Школы гражданской активности, председатель Курского регионального отделения СЖР, президент МЭБИК, и Ирина Вячеславовна Муха — проректор по дополнительному профессиональному образованию МЭБИК, кандидат сельскохозяйственных наук, доцент, член правления Курского регионального отделения СЖР и Клуба предпринимательниц.

Школа гражданской активности еще раз доказала: чтобы менять общество к лучшему, важно сначала позаботиться о себе — и именно этот баланс участницы научились удерживать.

#мэбик #новостиМЭБИК #новостикурска #школагражданскойактивности #сжр